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Zwei Untersuchungen, die sich auf den Schlaf von Reitern konzentrierten, haben ähnliche Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Reitern hervorgebracht. Laut Emma Davies, außerordentliche Professorin am Hartpury College, ist die Schaffung von Ruhezonen auf dem Parkplatz der LKWs eine der wichtigsten Empfehlungen.
„Schlaf wird als eines der wichtigsten Elemente für Athleten betrachtet, um ihre Leistungen zu unterstützen“, sagte Emma Davies im Gespräch mit Horse & Hound. „Schlafmangel kann Probleme mit der kognitiven Funktion verursachen. Es kann deine Entscheidungsfähigkeit verlangsamen und die Feinmotorik beeinträchtigen. Kleine Veränderungen in den Hilfen können unerwünschte Informationen an das Pferd weitergeben. Schlafmangel kann Vielseitigkeitsreiter im Geländereiten gefährden.“
Ruhebereiche können helfen
„Schlaf ist etwas, das bei Reitern noch nie untersucht wurde, trotz unserer frühen Morgenstunden und unregelmäßigen Arbeitszeiten“, sagte Emma Davies. Aus den Studien geht hervor, dass Reiter bei Veranstaltungen nur sechs Stunden pro Nacht schlafen. Außerdem stellte sich heraus, dass es viele Dinge gibt, die den Schlaf stören, wie zum Beispiel der Lärm von Generatoren. Daher die Empfehlung, Ruhebereiche zu schaffen, aber auch so etwas Einfaches wie das Mitbringen des eigenen Kissens zu Wettkämpfen kann helfen.
Die Untersuchungen wurden im letzten Jahr bei den Hartpury International Horse Trials und durch einen Fragebogen, der an 230 FEI-registrierte Reiter verschickt wurde, durchgeführt.
Quelle: horseandhound.co.uk
